前半の部

　連日の３０℃超え。
　それでも２週間も自転車に乗らないと、暑さにも負けずにどこかへ自転車で行きたくなります。
　とはいえ、やはり恋しいのは自然の涼しさ。
　ＨＰで標高１，１００ｍ、気温２０℃と出ていたので、行って来ました。

　檜原都民の森に行き、帰りは風張峠まで行って風張林道を下ってくる予定でしたが、出発が大幅に遅れて帰りの時間も遅くなり、雨の後林道を走ると、確か土の道もあったと記憶するので、泥はねがいやで、来た道を戻って帰りました。

　疲れました。
　肩と足とお尻が痛いまま出掛けたから。
　このところ、左側の肩と首が痛くて、右足脹脛の違和感が続き、今朝も出かける前から痛かったけれど、出かけたらやぱりダメ。
　昨晩バスケをやった筋肉痛も残っているみたい。それとお尻！昨日尻餅ついて痛めた。
　今日は、このお尻がハンディになりました。
　お尻の痛みのせいでサドルのすわり心地が悪く、他にも影響が。その分足に尚負担がかかりましたが、首は左を向かなければ平気だし、心臓の強いのが助かりました。
　都民の森手前１０ｋｍあたりから雨が降り出し、都民の森では２３℃。
　涼しさを享受することはできました。

まず目指すは武蔵五日市駅
　なるべく早く出発して涼しいうちに走りたいと思い、予定通り３時に起きて洗濯を始めましたが、しんどいので洗濯機をかけたまままた布団に入ったら次に目が覚めたのが５時過ぎで、体が動かず（筋肉痛みたい）、結局起き上がったのは７時ごろ。
　やっぱり、昨晩バスケをやって帰宅が１１時ごろになると、寝るのも０時過ぎて、疲れが残っています。
　来週富士スバルラインに行くときは、前の日バスケなんかできないなあ。
　予定より大幅に遅れて出発。体重い。スピード出ません。ゆっくり走るつもりで境川に入ったら、女性ライダーの前になってしまったので、スピードを落とせなくなってしまいました（なぜだ？）。
　
　八王子方面に行くときは、国道１６号の御殿峠を避けて相原駅前の道を通っていましたが、今日は距離の近い方を選んで御殿峠を通りました。
　御殿峠までは長い坂が続きますが、それほどの斜度でも長さでもないので、前に感じたほど辛くはありませんでした。
　その先の片倉町までの長い下り坂は最高でした。そう、逆には上りたくないような。帰りはやはり相原駅前ルートですね。
　八王子の先は、秋川街道に出ました。この道も素晴らしい。ほぼ平坦で車も少ない。長い上り坂も続きましたが、勾配が緩いので楽勝です。今まで武蔵五日市駅に行ったときは、多摩川を走ってきたり、滝山街道を通ったりしましたが、秋川街道が一番いいと思いました。